Bưởi là một loại trái cây nổi tiếng với tác dụng giảm cân và đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Với vỏ bưởi chúng ta có thể sử dụng với nhiều mục đích khác nhau từ việc nấu chè cho đến làm đồ uống.
1. Tác dụng của vỏ bưởi sấy khô
1.1. Hỗ trợ sức khỏe hệ hô hấp
Trong vỏ bưởi có chứa một số hợp chất và tinh dầu, vì vậy vỏ bưởi có thể cải thiện và phòng ngừa một số tình trạng liên quan đến đường hô hấp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ như viêm họng, ho khan, ho có đờm.
Dùng 50gr vỏ bưởi sấy khô, đun sôi cùng với 100ml nước để uống. Bạn nên duy trì thói quen 2 lần/ngày để cải thiện hoạt động của hệ hô hấp.
1.2. Hỗ trợ giảm cân
Vỏ bưởi sấy khô có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, chất chống oxy hóa và tinh dầu, chính vì vậy nên vỏ bưởi được coi là thực phẩm tự nhiên thân thiện phù hợp cho những ai đang có ý định giảm cân hoặc đang trong chế độ ăn kiêng.
Ngoài ra thành phần trong tinh dầu của vỏ bưởi còn có khả năng đốt cháy chất béo, góp phần thay đổi nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân hiệu quả.
1.3. Vỏ bưởi sấy khô giúp tóc phục hồi hư tổn.
Với thành phần vitamin A và vitamin C, vỏ bưởi có tác dụng tích cực cho sức khỏe của mái tóc. Thành phần dinh dưỡng từ vỏ bưởi còn giúp hỗ trợ điều trị rụng tóc và nuôi dưỡng để mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt. Không chỉ vậy vỏ bưởi có đặc tính kháng khuẩn góp phần cải thiện được tình trạng gàu cũng như các vấn đề khác liên quan đến da dầu.
Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần đun vỏ bưởi trong nước khoảng 10 phút, sau đó dùng nước vỏ bưởi này để gội đầu. Thực hiện mỗi ngày 1 lần/ngày bạn sẽ cảm nhận được tình trạng tóc được cải thiện một cách rõ rệt. Vỏ bưởi còn có một mùi thơm nhẹ, hương thơm từ vỏ bưởi- hương thơm tự nhiên sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên dễ chịu, thư thái hơn rất nhiều.
1.4. Vỏ bưởi sấy khô có tác dụng dưỡng da
Bên cạnh đó vỏ bưởi sấy khô còn có tác dụng cho việc điều trị mụn, loại bỏ dầu thừa trên da mặt và cân bằng độ pH cho làn da, giúp da trở nên tươi sáng, rạng rỡ hơn.
2. Cách sấy vỏ bưởi
Vỏ bưởi là sản phẩm rất dễ sấy khô hoặc phơi khô. Vì quả bười có dạng xốp, lượng nước ít nên rất nhanh khô. Chúng ta có thể phơi khô hoặc sử dụng máy sấy thực phẩm để sấy khô.
Việc sử dụng máy sấy khô sẽ nhanh hơn rất nhiều, chúng ta chỉ cần xếp từng miếng lên khay sấy và cho vào máy sấy, điều chỉnh thời gian và nhiệt độ. Với vỏ bưởi chúng ta cần sấy trong thời gian từ 4-6 tiếng, nhiệt độ sấy từ 50-60 độ C. Sấy khô vỏ bưởi bằng máy sấy vừa tiện lợi mà lại đảm bảo vệ sinh, mọi người có thể tự làm tại nhà sử dụng hàng ngày như nấu trà bưởi mật ong uống giảm béo, giảm mỡ,…và nhiều công dụng khác.
3. Cách sử dụng vỏ bưởi
Vỏ bưởi là một trong những sản phẩm sấy khô có thể sử dụng hàng ngày như hoa quả, thực phẩm, dược liệu, chúng ta nên tận dụng những sản phẩm có sẵn để tự làm ra những sản phẩm trong gia đình. Sau đây các bạn có thể tham khảo một số cách sử dụng vỏ bưởi:
3.1. Gội đầu bằng vỏ bưởi
Bước 1: Vỏ bưởi đem đi rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 5 phút sau đó vớt ra để ráo nước
Bước 2: Thái nhỏ vỏ bưởi
Bước 3: Đun sôi vỏ bưởi với nước, để nguội sau đó dùng để gội đầu
3.2. Nấu nước vỏ bưởi
Bước 1: Dùng vỏ bưởi đã sấy khô đun sôi với 3 lít nước trong vòng 15 phút, khi nào thấy mùi thơm thì có thể tắt bếp
Bước 2: Để nguội, bảo quản trong bình đựng nước và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh rồi dùng dần
3.3. Làm mứt vỏ bưởi
Vỏ bưởi có thể dùng để làm nước uống và nước gội đầu cũng có thể sử dụng vỏ bưởi làm thành mứt vỏ bưởi. Một món ăn rất được ưa chuộng và có thể sử dụng hầu hết ở các độ tuổi. Các bạn có thể tham khảo cách làm tại đây.
4. Kết luận
Với những chia sẻ trên hy vọng bạn đọc sẽ hiểu rõ hơn về tác dụng của vỏ bưởi sấy khô và cách sử dụng sao cho an toàn, hiệu quả nhất. Chúc bạn đọc có thêm nhiều sức khỏe với những thông tin hữu về thực phẩm.
